ما هستیم تا شما سالم بمانید.

با این 10 روش متابولیسم بدن را افزایش دهید + عکس

با این 10 روش متابولیسم بدن را افزایش دهید + عکس

غذا خوردن متابولیسم بدن را برای چند ساعت افزایش می‌دهد. به این اتفاق، اثر گرمایی غذا (TEF) گفته می‌شود. در این شرایط عامل افزایش متابولیسم، کالری اضافی مورد نیاز برای هضم غذا و جذب مواد مغذی است.

پروتئین، بیشترین افزایش را در TEF ایجاد می‌کند و سرعت متابولیک را بین ۱۵ تا ۳۰ درصد افزایش می‌دهد. کربوهیدرات ها بین ۵ تا ۱۰ درصد و چربی‌ها بین ۰ تا ۳ درصد متابولیسم را افزایش می‌دهند. همچنین مصرف پروتئین، احساس سیری را تقویت می‌کند و باعث کاهش اشتها کاهش می‌دهد.

[ بازدید : 2 ] [ امتیاز : 0 ] [ نظر شما :
]


ادامه مطلب

[ يکشنبه 21 مهر 1398 ] [ 23:23 ] [ salamat ]

[ ]

درمان ریزش مژه ها

علل ریزش مژه ها

دلایل بسیاری از سوختگی گرفته تا شیمی درمانی می‌توانند باعث از بین رفتن مژه‌ها شوند اما معمولا مژه‌ها دوباره رشد می‌کنند هر چند ممکن است این روند زمان ببرد.

مژه‌ها نیز مانند موی سر طی یک چرخه رشد می‌کنند بنابراین ریزش چند مژه نمی‌تواند نگران کننده باشد. با این حال بسیاری از آسیب‌ها و بیماری‌ها می‌توانند باعث ریزش بیشتر مژه‌ها شوند.

[ بازدید : 4 ] [ امتیاز : 0 ] [ نظر شما :
]


ادامه مطلب

[ جمعه 19 مهر 1398 ] [ 17:38 ] [ salamat ]

[ ]

بهترین روش پرورش ، نگهداری و تکثیر آلوئه ورا در خانه

آلوئه ورا یکی از گیاهان زیبا و پرطرفداری است که پرورش و نگهداری آن در منزل یا آپارتمان ها بسیار ساده است علاوه بر این خواص درمانی بی نظیری برای پوست دارد که با نگهداری این گیاه در منزل می توانید از آن ها استفاده کنید.

به گزارش پارس نیوز، 

نکات مهم برای کاشت ، نگهداری و پرورش آلوئه ورا

یکی از گیاهان رایجی که در آپارتمان و منزل نگهداری می شود آلوئه ورا می باشد که علاوه بر زیبایی بخشیدن به خانه ، خواص درمانی فراوانی نیز دارد . بسیاری از افراد که گیاه آلوئه ورا را در منزل نگهداری می کنند ، به جز بهره بردن از زیبایی این گیاه بی درد سر و ساده از برگ های آن برای زیبایی پوست خود استفاده می کنند.پرورش آلوئه ورا


اگر شما نیز علاقمند به نگهداری از این گیاه هستید اما روش نگهداری از آن را نمی دانید با این بخش همراه شوید تا درباره پرورش این گیاه اطلاعات بیشتری کسب کنید.


[ بازدید : 2 ] [ امتیاز : 0 ] [ نظر شما :
]


ادامه مطلب

[ پنجشنبه 18 مهر 1398 ] [ 10:07 ] [ salamat ]

[ ]

خواص زنجبیل

زنجبیل چیست؟

زنجبیل نوعی ادویه از ریشه گیاهان Zingiber officinale است . عموما در آشپزی در بسیاری از غذاهای آسیایی، دارو های گیاهی و خاورمیانه به کار می رود زنجبیل از شاخه کورکومین است این روش عموما برای درمان مشکلات روده و معده مفید و غذایی عالی برای افرادی که رژیم بدون لکتین دارند محسوب می شود ، زنجبیل هم چنین ممکن است به عنوان مسکن و به عنوان درمانی برای اختلالات سلامتی مورد استفاده قرار گیرد و زنجبیل اثرات ضد میکروبی، آنتی اکسیدانی و ضد التهابی دارد.

ترکیبات زنجبیل



[ بازدید : 2 ] [ امتیاز : 0 ] [ نظر شما :
]


ادامه مطلب

[ پنجشنبه 18 مهر 1398 ] [ 8:17 ] [ salamat ]

[ ]

سرطان در زنان مبتلا به آپنه خواب شدید، شایع تر است

تحقیقات جدید نشان می دهند که میزان سرطان در زنان دارای علائم ظاهری آپنه شدید بالاتر است.

مطالعات اخیر داده های مربوط به ۲۰۰۰۰ بزرگسال مبتلا به آپنه خواب را مورد تجزیه و تحلیل قرار داد. حدود ۲٪ از شرکت کنندگان در تاریخ پزشکی خود تشخیص سرطان نیز داده بودند.

در حالی که این یافته ها اثبات نمی کنند که آپنه خواب باعث سرطان می شود، اما به نظر می رسد که پیوند مشخصی در زنان وجود داشته باشد. منطقی است که فرض کنیم که آپنه خواب یک عامل خطر برای سرطان است یا اینکه هر دو بیماری دارای فاکتورهای خطر مشترک، از جمله اضافه وزن هستند.

[ بازدید : 3 ] [ امتیاز : 0 ] [ نظر شما :
]


ادامه مطلب

[ چهارشنبه 17 مهر 1398 ] [ 21:20 ] [ salamat ]

[ ]

۵ راهکار برای سرکوب اضطراب

۵ راهکار برای سرکوب اضطراب

اگر اضطراب قسمتی از زندگی روزمره شما شده، باید به دنبال راهی برای از بین بردن آن بگردید. ممکن است که یک روش ترکیبی مانند گفتار درمانی و مدیتیشن یا از بین بردن عامل به وجود آورنده آن باعث حذف اضطراب از زندگی روزمره تان شود.

اگر مطمئن نیستید که از کجا باید شروع کرد، می‌توانید صحبت کردن با یک متخصص سلامت روان را آغاز کنید.

[ بازدید : 2 ] [ امتیاز : 0 ] [ نظر شما :
]


ادامه مطلب

[ سه شنبه 16 مهر 1398 ] [ 15:12 ] [ salamat ]

[ ]

ورزش هایی که مشکات ستون فقرات را برطرف می کنند

نتیجه تصویری برای ورزش هایی که مشکات ستون فقرات را برطرف می کنند

مشکلات و درد ستون فقرات می تواند باعث گرفتاری شما شوند و نتوانید فعالیت های روزمره خود را انجام دهید. با انجام دادن بعضی از ورزش ها و تمیینات خاص می توانید تا حدی مشکلات ستون فقرات را حل کنید و درد را کمتر کنید.


[ بازدید : 2 ] [ امتیاز : 0 ] [ نظر شما :
]


ادامه مطلب

[ شنبه 13 مهر 1398 ] [ 19:05 ] [ salamat ]

[ ]

بیماری شایع تعطیلات نوروزی/راه های پیشگیری از یبوست

بیماری شایع تعطیلات نوروزی/راه های پیشگیری از یبوست

به گزارش تیتربرتر، تغییر رژیم غذایی و خوردن انواع آجیل‌ها و تنقلات در ایام نوروز، مشکلات جسمی زیادی به همراه دارد که شایع‌ترین آنها، اضافه وزن و چاقی است. در این بین، برخی بیماری‌ها نیاز در ایام نوروز شایع‌تر می‌شود که می‌توان به «یبوست»، به عنوان یکی از عارضه‌های جسمی در این ایام اشاره کرد.


[ بازدید : 4 ] [ امتیاز : 0 ] [ نظر شما :
]


ادامه مطلب

[ سه شنبه 9 مهر 1398 ] [ 23:18 ] [ salamat ]

[ ]

علائم عجیب و غریب کمبود ویتامین در بدن + درمان و پیشگیری

نتیجه تصویری برای ‪national napping day 2019‬‏

حفظ تعادل ویتامین‌ها در بدن یکی از عمده‌ترین نگرانی‌هایی است که معمولا داریم و این مسئله به خصوص برای فرزندان‌مان اهمیت بیشتری دارد. رعایت رژیم غذایی و استفاده از انواع خوراکی‌ها چیزی است که باید رعایت کنیم اما علی‌رغم این مسئله ممکن است همواره با نشانه‌ها و علائمی در بدن مواجه شویم که زنگ خطری برای کمبود ویتامین‌ها باشد و لازم است به آن توجه بیشتری گردد زیرا ویتامین‌ها سبب جذب موادغذایی در روده می‌شوند و بعضی نیز به عنوان کاتالیزور عمل می‌کنند. کلمه ویتامین از دو کلمه «VITAL» به معنای حیاتی و «AMINS» مخفف آمینواسیدها، تشکیل شده است. پس ویتامین به آمینواسیدهای حیاتی و لازم که برای ادامه زندگی انسان مورد نیاز هستند، گفته می‌شود. در این مقاله نشانه‌های مهم کمبود اغلب ویتامین‌ها ذکر شده تا هنگام بروز آن بتوان به موقع به پزشک مراجعه کرد و مانع تشدید آن شد.


[ بازدید : 2 ] [ امتیاز : 0 ] [ نظر شما :
]


ادامه مطلب

[ جمعه 5 مهر 1398 ] [ 16:59 ] [ salamat ]

[ ]

موارد استفاده و عوارض گلیسیرین (گلیسرول)

گلیسیرین (گلیسرول) یک ماده شیمیایی طبیعی است. مردم از آن به عنوان دارو استفاده می کنند. گلیسرول برای کاهش وزن، بهبود عملکرد ورزشی، کمک به بدن برای جایگزینی آب های از دست رفته در طول اسهال و استفراغ به صورت خوراکی مصرف میشود و برای کاهش فشار داخل چشم در افراد مبتلا به گلوکوم در داخل چشم استفاده میشود. ورزشکاران نیز از گلیسیرین برای جلوگیری از کمبود آب بدن استفاده می کنند.

 گلیسیرین

[ بازدید : 2 ] [ امتیاز : 0 ] [ نظر شما :
]


ادامه مطلب

[ سه شنبه 2 مهر 1398 ] [ 18:48 ] [ salamat ]

[ ]

ساخت وبلاگ تالار ایجاد وبلاگ عکس عاشقانه فال حافظ فال حافظ خرید بک لینک دانلود تک آهنگ خرید ملک در ترکیه خرید آنتی ویروس خرید ملک در ترکیه ثبت شرکت ثبت برند و لوگو اخذ کد اقتصادی ثبت تغییرات شرکت ثبت طرح صنعتی ثبت مسئولیت محدود سوالات استخدامی اموزش و پرورش خرید آنتی ویروس نرم افزار حسابداری
بستن تبلیغات [X]